オートファジー！

阪大　吉森保栄養教授　にオートファジーの役割は、♪病原体を取り除く。　♪病気の原因になる異種タンパク質を食べてくれる。　　♪破れた細胞を生まれ変わらせる。　　♪オートファジーはお腹が空いている夜お菓子など食べないで空腹にしておく。♪腹八番目、夕食は早目に、高脂肪食は控える。運動をする。　　　　　　　　　★活性さす食品→チーズ、納豆赤ワインサケ海老🦐、緑茶など