自律神経と心拍数❣️

現代人は交感神経優位が続きやすい。　　　　　　　　　　　★交感神経はアクセルの役割　緊張、集中、闘争モード　　　HRVが低い。♪HRVは心拍変動　　　　　　　　　　　　　★副交感神経はブレーキの役割リラックス、回復、消化モードHRVが高い。