花粉、肌荒れの養生❣️

外側から守る！→付着しない、ツルツルした素材の服を選びウールは避ける事。　　　　　　♪家の内に持ち込まない→玄関前でしっかり花粉を払いおとす♪帰宅後直ぐに洗顔泡でやさしく　　　　　　　　　　　　　★内側から整える→食事はお魚肉、レバーなどタンパク質をしっかり摂りましょう。　　　　♪炎症対策→腸内環境を整える事も、アレルギー抑制の近道です。