病気にならないための1習慣の過ごし方 ！

◆小食・周に一回の断食

▲日        太陽=運動

▲月        月=海の物の食べ物

▲火         心= カラフルな食べ物

▲水          腎=解毒の日（断食する日）

▲木          肝=野菜を多めに摂る

▲金          肺=辛い物

▲土         胃腸=おいしい物

五臓を元気に、、、、、！毎週水曜日は断食の日      解毒の日、内臓の休息日

ショウキ先生のお話から