脳の機能を低下させる要因！！

●寒暖の差     ●ストレス    ●頭を使うことをしない。   ●睡眠不足   ●甘い物の摂り過ぎ

脳の活性化！！

●散歩    ●音楽を聴く   ●頭を使う   ●コミュニケーションをとる   ●旬の食材を摂る

お勧め食材！！

大豆、黒豆、サワラ、貝類、牡蠣、豚肉、鶏肉、緑黄色野菜

◆大豆製品には、脳を構成するリン脂質の物が豊富に含まれる。

お勧め漢方   新ノーゲン