8の字体操の勧め ！！

健康の為に、毎日ウォーキングされる方はとても多いと思いますが、中医学の養生からいうと、雨の日、風の強い日、台風、風雪の強い日、そして逆風の日は、無理をして歩くと体を損傷する…と言われている。

そこでこのような日は無理をせず、室内での8の字体操をお勧めします。