8の字体操 ！NO2 ！

足を肩幅に開き、両手をバンザイと上に向かってあげる。

両手を上にあげたまま、天井に大きく横8の字をゆっくりと描きます。

足を屈伸させながら、なるべく遠くへ遠くへ大きな8の字を描き、息は深呼吸するのがポイント。