夏の養生！！

夏の養生

◆冷たい物は控える。

◆汗をかき過ぎない。（運動し過ぎない。）

◆昼寝をする。

◆水分と塩分を摂る。

◆楽しい気持ちで過ごし、怒りを溜め込まない。

◆夏野菜は、体の熱を冷まして、水分（津液）を補うのでおすすめ。