未病の予防！！

養生には、食、息、動、想  4つの基本がある。

食→食べること。食べる物の質と量。

息→呼吸。

動→姿勢、動くこと。

想→考えやストレス。これらの4つのバランスを総合的に整えること。

意識をしていないくせやしぐさの中に原因をあるということ。