脳と睡眠について ！NO3 ！！

短期間の昼寝は睡眠改善に有用だが、一時間以上昼寝の習慣をもつ高齢者はアルツハイマー症の発症リスクが2.07倍に増加する。ベンゾジアゼピン系睡眠薬を、高齢で新規使用する場合は、非使用者と比較して認知症の発症リスクが約50%も増加する。

アサヒ健康ニュース2016年