不眠症とは！！

入眠困難、睡眠維持困難、早朝覚醒のうち少なくとも一つを自覚し、

疲労、倦怠感、注意力、記憶力低下、日中の眠気、やる気の低下、気分障害なども一つ以上自覚している状態です。

尚慢性化した不眠は、うつ病の発症リスクを高めます。