アレルギーを起こさない為の養生法！

1）解毒システムを最大限に働かせる。。

◆午後11時迄の睡眠を心がけ、しっかりと休む。

◆ストレスは厳禁…溜め込まない工夫をする。

◆甘いもの、炭水化物、揚げ物などの摂りすぎは、痒みや皮膚症状を悪化させるので控える。

◆入浴でしっかり身体を温める。

◆毎日適度に筋肉を使う。（早歩き、ストレッチ、筋トレ体操など）

◆たんぽぽ茶で、肝腎の血流を高め、解毒を促進。