野草菴法 ！

野草菴法（冷え性、食欲不振、貧血、疲労、婦人科系疾患など）

材料:野草。バスタオル（草の色がつく）。蒸し器

1）野草枕の要領で、野草を木綿の袋にパンパンにいれる。（蒸すと小さくなる。）

2）湯気のあがつた蒸し器に入れ、10分ほど蒸す。

3）蒸し上がったら、バスタオルにくるみ、お腹や仙骨にのせる。20~30分気持ち良いと感じる時間続ける。★冷めたままのせておくと、身体が冷えてしまう。！

有限会社   ひまわり   心と身体の科学研究所    著