高齢者の方の水分補給について！

水分補給には、「水」が普通ですがよく緑茶を飲む人が増えている。緑茶に含まれるカテキンには、血圧降下作用、抗酸化作用があります。しかし猛暑の時期は注意！！

緑茶は利尿作用が強い。特に65歳以上の高齢者が夏場に水分補給のため緑茶をたくさん飲むと、かえって脱水症状を起こす恐れがある。   又緑茶には大量のカフェインが含まれており、夜に摂ると夜間頻尿を起こす。夜間頻尿を感じている60代は80%に及ぶデータあり！        国立長寿医療センター調査！