腸活生活！NO2！！

気滞タイプ→ストレスや運動不足で起こるタイプ。

（症状）げっぷやおならが多い。お腹が張る。胸や脇が苦しい。イライラしやすい。       ▲お勧め食材…ダイコン、カブ、らっきょう、ごぼう、えんどう豆、蕎麦、柑橘類、ジャスミン茶。

★注意…座ってばかりだと腹圧がかかり、腸が動きにくいので、ストレッチをする。         ストレスや不安は発散する。