冷えタイプ→冷たい物を好んで食べ  腸管の動きが悪いタイプ。         （症状）…お腹が冷えている。むくみやすい。温めると心地良い。     ★お勧め食材…ニラ、生姜、山椒、唐辛子、鮭、マス、羊肉、とり肉、ゴマ、くるみ。                      ▲注意…冷たい物を控え、温かい物を摂る。