4月の養生NO3 ！！

怒りの感情:首から上が赤くなり、熱ぽくなるのぼせ、めまい、立ちくらみ、頭痛、首や肩のコリ。                 ◆養生…外出時はマスクをつける。手洗い、うがいをしっかりとする。   肌の保湿を心がける。   ◎甘いもの、油物、トランス脂肪酸を控える。   皮膚の痒みや赤みニキビなどにお勧めの食材♪     白菜、レタス、もやし、セロリ、きゆうり、豆、青梗菜、苦瓜…肉と魚は熱がこもるので控える。