流し上手になるには…！！ NO3！！

■食…    ◎ストレスによる暴飲暴食は止めましょう。   ◎冷たい食べ物や飲み物は体をどんどん冷やす。   ◎肝うつと気滞にお勧めの食材:春菊、パクチー、ミツバ、らっきょう、ジャスミン、そば、そら豆、柑橘類。                       ▲血瘀にお勧めの食材…ちんげん菜、ニラ、紅花、酢の物。