高血圧の養生❗️

１)交感神経の過緊張をなくす事(循環血液量、心拍出量、血管抵抗、血液粘度の増大を防ぐ商品としては　　★AHSS       ★かぎかずら　　★馬ベン草　2)血管を守る生活習慣　　　　3)脳への血流量を減らさない。足の筋肉量、酸素不足、糖の不足、貧血、脳の栄養不足を防ぐ。