筋肉が硬くなり、歪む原因！

原因1)糖質、脂質、添加物が多い食生活　　　2)野菜、海藻、食物繊維が不足→ビタミンミネラル不足　　　3)タンパク質不足→貧血がある。　4)睡眠不足便秘がち、汗かきにくい。　　5)精神的ストレスが多い。→  交感神経緊張　　　6)運動不足で身体が硬い。　7)冷え症で寒がり。　　　8) 同一姿勢、片側ばかりに負担あり、すぐに足を組む。