NO 2！

感情系は情報を蓄積、利用する記憶系や、自発的な行動を促す思考系とも密接に連携している為、感情系が受けたダメージは記憶力や行動力の低下に直結する。この先は認知症となる。　★心、すなわち脳の感情系にダメージを与える刺激的な映像から離れる。★昂った神経を鎮めつらい、眠れないと言った状況を緩和すること。★最後に、疲れきった脳を活性化させることこれらの基本となるのが「呼吸である。　　ハーバード大学客員教授で呼吸研究の第一人者の医師根来秀行氏の言葉です。