Merry Xmas！

早いもので、もうクリスマスイブである。今日は甘いケーキを食べても良いけど、普段は余り感心しません。　　コロナ禍で仕事で動いている方は、おやつには最適です。しかし高齢者は家に居て、動いてないのに甘いものは、血液を瘀血にする。身体も酸性になり、冷えてきます肉体労働者は、しっかりと朝昼晩とタンパク質をしっかりと摂取して欲しい。しかしコンビニ弁当は、足らないと思う。揚げ物が多いから、いっぱいになるけどすぐにお腹が空いてしまうその時は、おにぎりを食べる事をお勧めします。血糖値の上昇が甘いものに比べて緩やかですね。高齢者は、1日2回の食事でもokです。