プチ断食！むすびの会　岡部賢ニ著

プチ断食で胃腸を休めてあげると胃腸の働きが整い、消化吸収力や身体全体の機能が増す。何故なら、消化吸収には大量の酵素が分泌されるからです。　　また、血液も消化の為に内臓に集中するので、食べすぎると脳に血液が供給されにくくなり、頭がぼ〜ツとした状態になる。