コエンザイムQ10 NO5❗️

コエンザイムQ10の1日の必要摂取量　→一般的成人約60〜100mg   病気改善→約200〜3:00mg (重い病気は約3:00mg以上)   スポーツ選手約150〜300mg                  ★日本人の食事での1日の平均摂取量は、わずか6,5mg！　　★コエンザイムQ10を100mg摂るには。牛肉　約4,5kg     イワシ　約20匹　ブロッコリー　14kg も必要❣️             一日の食事では追いつかない！