ガンが逃げて行く食生活！

3つのポイント❣️                   ★酸化させない→体内を炎症状態にする食事を避ける。　　　♪マーガリン、ショートニング等を使ったトランス脂肪酸を避ける。　　　　　　　　　　　♪食肉油、揚げ物をなるべく避ける。　　　　　　　　　　　♪古い酸化油、揚げ油の使い回し。　　　　　　　　　　　　♪オメガ3系油アマニ油、エゴマ油、お魚を意識して摂る。