食習慣！

★酸性化させない！⇒身体をアルカリ性に保つ！　尿のPHがアルカリ　　　　　　　　　　♪出汁を上手に効かせて塩分を控えめに！　　　　　　　　　♪新鮮な野菜🥦きのこ、海藻をたっぷり摂る。　　　　　　　♪タンパク質は大豆、魚、鶏肉から補う。　　　　　　　　　♪甘いお菓子、炭水化物は血液を酸性にするからダメ！