2月の旬のもの！

★水菜、キャベツ、カリフラワー、小松菜、菜の花、蕗のとう、わらび、大根、かぶ、はっさく、デコポン、ぶり、牡蠣　サワラ、あんこう、わかさぎ　ひらめ、しじみ。　　　　　　★アブラナ科の水菜には、ヒイラギ菜やみぶら菜などの別名があります。　ビタミンCを多く含み美肌効果や風邪予防効果。身体の余分な水分を尿として出す。熱を冷ます。コロコロ便の改善、皮膚の痒み、乾燥を改善する。