鉄不足のサインかも？心と体に現れる危険信号❗️

貯蔵鉄が不足すると、身体は深刻な酸素不足、エネルギー不足に陥ります。そしてそれは身体的な症状だけでなく、精神的な不調にも直結するのです。　　★身体的なサイン⇒慢性的な倦怠感、疲れやすさ、　めまい、立ちくらみ、集中力の低下、　階段を上るだけで息切れがする頭痛、肩こり、氷などを無性に食べたくなる(異食症)