核酸NO3❗️

★核酸の作用→3つあります。1)新陳代謝を活発化。　　　　2)傷ついた細胞(遺伝子)を修復3)異常細胞の除去　　　　　　♪核酸は細胞の中に蓄えられていて、必要な時に利用されます核酸は肝臓で合成される他、食事からも摂る事が出来ます。しかし年齢と共に核酸合成能力が衰え、20歳をピークに細胞内の核酸量が急激に低下します。♪肝臓で核酸を合成する際は時間とエネルギーを要するため、食品からの補給が効率的とされています。　　　　　　　　　♪核酸はタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維に続く、第七栄養素と言われています。