目の動きの安定感を得るための運動❗️

運動には２つあります。　　　１)視線だけを左右に動かす。  両手を前に伸ばして、肩幅よりやや広げる。両手の親指だけを立て、顔は正面を向けたまま、目だけで左右の親指を交互に見る。1分間程度行う。　　　　参考: 日本めまい.平衡神経医学会D r     帝京大学医学部教授室伏利久先生