短鎖脂肪酸の作用❣️

乳酸菌は、お腹の中でエサを食べて、短鎖脂肪酸を作り出します。　　　　　　　　　　　　★短鎖脂肪酸⇒主な3つ　　　酢酸、プロピオン酸、酪酸　　★作用→1)大腸を元気にするよ特に酪酸は大腸の細胞のエネルギーになって、大腸壁を丈夫にして、うんちを出しやすくする2)体を守る。悪い菌が増えるのを防いで、お腹の中のバランスを守る。　　　　　　　　　　3)免疫を強くする。体を守る免疫細胞に信号を送り、ウイルスや細菌から守る。　　　　　　　　　　　　4)血の巡りやエネルギーに役立つ！　　酢酸やプロピオン酸はエネルギーになったり、血の巡りを良くする。　　　　　　　5)脳、腸相関❗️    脳や気持ちに良い影響を与える。腸と脳は繋がっている。集中力、気分を安定させる。