養生法

消耗した体力《気血津液》を補う養生

■早めの睡眠と、30分ほどの昼寝

■サウナや強い運動はダメ、涼しい時間帯に15分程度の散歩

■ハチミツレモン水や甘酢の料理で、気も津液を補給。

■冷たい水分をがぶ飲みしない。