夏バテ NO4 ！！

養生→上下の気を巡らせ、良い汗をかける体を作る。胃腸の働きを助け、余分な湿熱をためない養生をします。

■涼しい時間帯にウォーキングをしたり、青竹踏みをする。

■冷たい水分のがぶ飲み、ビールなどのアルコールを控える。

■揚げ物、炒め物、甘いお菓子など、湿熱を生む食品を控える。

■麺類に偏らずご飯を食べる。

■胃腸を助け、湿熱を裁く升降丹      や、水はけを良くするショウキT-1たんぽぽ茶の

漢方で後押しする。