夏のお勧め食材 ！

◆活血化瘀（血の流れを良くする。）

ちんげん菜、くわい、酢、酒

◆去湿化痰（余分な水分や痰をとる）

冬瓜、大根、ハトムギ、昆布、海藻

◆疏肝理気（気の流れを良くする）

玉ねぎ、ジャスミン、柑橘類、そば

◆益気様陰（気と体液を補う）

長いも、人参、インゲン、椎茸、豚肉