肺 2 ！！

肺を補う養生

◆お勧め食材

1）津液を増やして肺を潤す食材→白キクラゲ、貝類、ゴマ、百合根、りんご、

柿、豆乳

2）気を作り肺を丈夫にする食材→米、長芋、カボチャ、さつまいも、はちみつ

3）気の巡りを良くし、痰を取り除く食材→大根、里芋、のり、昆布、柚子、

みかん