体を温める食べ物の見分け方！！

体を温める食べ物の見分け方

1）色   2）産地  3）固いか！柔らかいか！  4）熱を加えてあるか否か？

5）動物性食品か？植物性食品か？   6）塩のきいた食物かどうか？

1）色   冷やす→青、白、緑などの冷色     牛乳、生野菜

（体熱が高く、赤血球が多い赤ちゃんが白い牛乳を飲むのは、理にかなっている。

体を温める→赤、黒、橙、黄色など暖色     赤身の肉や魚、太陽と反対の方向に伸びていく根菜類は色が白くても、大根、ネギ、玉ねぎ、生姜、いも類は体を温める。