目の調子で肝血力を知ることができます。！

目は肝の穴→目が疲れる、かすむ、まぶしい、明るい紫外線の光でクラクラする。…これは肝血の不足です。

春の季節は特に肝を養い、造血力を高める食材をしっかりと補給。

野菜→小松菜、人参、トマト

豆→納豆、豆腐、黒豆、あづき、落花生

肉→豚肉、牛肉、豚レバー。

魚介類→イカ、タコ、牡蠣、ムール貝、帆立貝、イクラ、タラコ

その他   スッボン、卵