おすすめ養生法！！

食べ物

食材→酢のものやマリネがさっぱりして良い。

きゅうり、トマト、苦瓜、レタス、ナス、ズッキーニ、モヤシ、セロリー、メロン、スイカ、らっきょう、ミョウガ。

◆夏は素麺や冷や麦を食べることが多く、栄養価が少ないので、薬味や具をたっぷりかけていただきましょう。