鉄分とは！！

必須ミネラルのひとつで、体内に3~5g存在し、その殆どが赤血球に含まれるヘモグロビンに存在する。

血虚のチェックリスト

◆顔色が悪い

◆乾燥肌で小じわが気になる。

◆眠りが浅く、よく夢を見る。

◆髪に艶がなく、枝毛、抜け毛になりやすい。

◆貧血になりやすく、めまいが起こりやすい。

◆生理の量が少ない、生理の周期が長い。

◆便意はあるのに、出にくい。

◆爪が薄くて折れやすい。