ヨガ ！！

ヨガの行法には、アーサナ（体位）      プラーナヤーサナ（呼吸法）   メディテーション（瞑想）   アヒンサー（対話）   ビンドウ（エネルギーの動かし方）など五つの生命との継ながり方がある。

ヨガ行法の主流のヤーサナ

ヨガでは、肉体を魂の乗り物と呼び、この肉体をしっかりと魂に結び、生命力を自由自在存分に発揮できるように

呼吸法と共に体を動かす鍛練法がこれに当たるそうです。

ひまわり     市川加代子先生著