ヨガ NO2 ！！

アーサナは、型の修練でなく、今の体の状態に出会い、体を癒し、エネルギーの流れをスムーズにすることにあり。

堅い体を無理やり動かしたり、引っ張ったりして、人と同じようにすることではない。

今日の自分自身の体に出会い、体を通して、生き方をも見つめ直す事。

体を動かしていくと、“冷たい所”“堅い所”“敏感な所”「鈍感な所”などいろいろな状態を知ることになる。

アーサナをすることで、そこにエネルギーを流すことになる。日常の体の使い方や呼吸法にも、

気づきと工夫が生まれる。

ひまわり    市川加代子先生著