痛風 NO3 ！！

痛風発作を起こさないためには、

慢性的なストレスを改善すること。すなわち血糖値を急上昇させない事。（ストレスホルモンが出ると、血糖値が上昇し、インスリンが放出される。

ストレス解消に、甘い物やアルコール、油っこい肉類。

食事は、野菜、きのこ、海藻のおかずやスープから次に蛋白質や油脂を含んだメイン料理、次に炭水化物、フルーツなど軽めに食べてください。

林薬局著