高齢者 ！！

私の独断と偏見から    ！！

歩けない人は、仕方がないですが、、、！せめて歩ける人は

毎日少しでも歩いて欲しい。何故か？？  歩けなくなる。

骨を支えているのは、筋肉です。筋肉を毎日使わないと、寝たきりになります。

若い方でも、入院とか2~3日でも寝たっきりだと、本当に足に力が入らなくて、困った。という話しを聞きます。

近くでも、出来るだけ歩きましょう。自分の身体は自分で守らないと誰も守ってくれませんよ。