養生法は！

●肝血、肝陰を補う食材を摂る→レバー、赤身の肉、イカ、タコ、ホタテ、牡蠣、あさり、しじみ、黒豆、黒胡麻、小豆、ひじき、プルーン、落下生、緑黄野菜。