のどかな春は、ややもすると気持ちが落ち込みやすい。

◆冬場の日照不足は、セロトニンの生成を低下させる。

養生法！

●大豆製品を毎日摂る。

●朝起きたら、お日さまの光を浴びる。

●リズム運動を取り入れよう。