ため息は心のガス抜き！！

気が詰まって流れが悪くなる『気滞』について   ！！

気滞はストレス、不安などで、気の流れが悪くなること。

症状→鬱、不安、イライラ、胸のつかえ、脇腹の痛み、月経前症候群、食欲不振、おならやげっぷが多い、便秘、、、など。

おすすめ食材

◆胸の痛み、つかえ、喘息→らっきょう、玉ねぎ

◆食欲不振、げっぷ、吐き気、便秘や下痢→なた豆、えんどう豆、そば、柑橘類

◆不安、鬱、月経前症候群→ジャスミン茶、ばら茶、菊花茶

林ph    まいさん著