湧泉 NO2！！

湧泉の探し方→足の裏  背伸びをした時、曲がる処の真ん中に出来るくぼみ。

ポイント→親指で押しながら、足の指をそらせると、刺激が広範囲に広がり効果的です。

腎経の働きに関係する食材は、おせち料理に欠かせない黒豆。腎経の冷えは、骨、脳、歯の老化にも影響する。

鍼灸師   宮地つかさ   著