食事で防ぐ脳の病気！！

水分を摂る。野菜を多く摂る。総カロリーを抑える。（腹八分目）甘いものを控える。魚を多く摂る。

食生活における５つのポイント！

1）水分を補給。→血液粘度の上昇抑制を防ぐ。

2）野菜を多く摂る→脂質過酸化を防止、いわゆる動脈硬化防止に有用。