春の養生！

食養生→あさり、しじみ、カキ、ホタテなどの貝類、納豆、豆腐、豆乳などの大豆製品、百合根、黒ごま、白胡椒、クコの実など滋陰類がお勧めです。

生活→十分な休息。過度なダイエットはダメ！体を締め付けない服装。こまめに深呼吸とツボ押し！