降圧体操NO4！ ツボ押し！

ツボ押し→合谷（ごうこく）というツボを押す。ここを反対の手の親指で、息を吐きながら5秒間押し、鼻から息を吸いながら力を抜く。      これを左右5回繰り返す！

◆リラックス効果がある。βーエンドルフィンというホルモンが分泌される。

薬剤師   加藤雅俊氏   著